近日，一則新聞引發(fā)社會(huì)關(guān)注：鄭州一名17歲男孩在朋友聚會(huì)上拼酒，連續(xù)喝下12瓶啤酒后，因急性胃擴(kuò)張導(dǎo)致胃部下垂至盆腔，醫(yī)生稱其胃部“險(xiǎn)爆炸”。這起事件不僅暴露了青少年飲酒的危害，更折射出社交場合中“勸酒文化”的潛在風(fēng)險(xiǎn)。在朋友熱情勸酒時(shí)，如何既不傷和氣又能保護(hù)自己？以下提供幾種實(shí)用方法。

一、坦誠溝通，說明原因

直接而禮貌地表達(dá)自己不飲酒的意愿，如：“我最近身體不太舒服，醫(yī)生建議別喝酒”或“我明天有重要安排，需要保持清醒”。真誠的解釋通常能得到朋友的理解。

二、以茶代酒，主動(dòng)選擇無酒精飲品

提前準(zhǔn)備或點(diǎn)選無酒精飲料，如果汁、茶飲或功能性飲料，并主動(dòng)舉杯參與互動(dòng)，如：“我以茶代酒，情誼一樣濃！”這樣既融入氛圍，又避免飲酒。

三、轉(zhuǎn)移話題，巧妙化解壓力

當(dāng)朋友反復(fù)勸酒時(shí)，可幽默回應(yīng)或轉(zhuǎn)移注意力，例如：“喝酒不如聊聊最近的趣事？”或“咱們比游戲輸贏，輸?shù)暮人趺礃樱俊蓖ㄟ^輕松方式緩解尷尬。

四、提前規(guī)劃，選擇非酒精場合

建議聚會(huì)時(shí)選擇咖啡館、運(yùn)動(dòng)館等非飲酒場所，或主動(dòng)組織以飲食、娛樂為主的活動(dòng)，從源頭減少勸酒可能。

五、增強(qiáng)自信，堅(jiān)持原則

青少年尤其需樹立健康觀念，明白拒絕飲酒不是“不合群”，而是對自身負(fù)責(zé)。若遇強(qiáng)勸，可果斷離開，真正的朋友會(huì)尊重你的選擇。

鄭州男孩的案例警示我們：拼酒不是豪邁，而是冒險(xiǎn)。無論是未成年人還是成年人，都應(yīng)理性對待社交飲酒，學(xué)會(huì)婉拒技巧。記住，健康永遠(yuǎn)比一時(shí)的“面子”更重要。在友情與健康之間，智慧的選擇能讓我們走得更遠(yuǎn)。